教师是职业倦怠的高发人群，教师的职业倦怠并非身体劳累所致，而是来自心理的疲乏。在传统观念上，教师一直被看作是“人类灵魂的工程师”，扮演着“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”的为人师表的角色，似乎无欲无求，是完人。但从心理学角度其实是一种消极的暗示作用，如果一种职业以毁灭自我为代价，那谁还愿意从事这一职业呢？现实生活中，教师的心理素质并未因其职业的神圣性、特殊性，而比其它行业更健康。相反心理问题日益增多，越来越复杂。这就是教师真实的生存状态。

教师工作最重要的特点是单调，再有就是繁重和烦琐。我们每天都差不多在做着重复性的工作，有的教师甚至一生都在不断重复着相同的工作。太有规律的工作，按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的,久而久之就容易产生枯燥和疲倦。孔子曾经说过“学而不厌，诲人不倦”，当我们再次读到这些话的时候，我们真的非常感慨古人的智慧，孔子他老人家早在几千年前就对我们作了提醒。

教育关系着千家万户，牵动着社会的神经。现在家长们对孩子的期望值特别高，而他们又将这种期望寄托在学校，再由学校转嫁到教师身上，教师身上的担子愈发沉重了。沉重的担子使不少教师不堪重负，不得不牺牲课间的休息或课后的休息时间给学生补课，找学生谈话，而教育往往是投入与产出极不相称的，教师付出的多，而学生的成效不显著，而家长惟学生成绩是问，这也可能导致教师对职业的失望感，从而产生倦怠。

教师的职业倦怠现象不但危害了无数教师的身心健康及专业发展，而且严重影响教育事业及整个社会的发展。倦怠的教师容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感下降。他们不可能唤起学生情感的愉悦和美的体验，不能激发起学生强烈的求知欲。教师的这种消极情绪，往往会在与学生的交往过程中，通过他们的语言、表情、动作传染给学生，进而使学生之间交叉感染。其结果，只会导致教师厌教，学生厌学。“百年大计，教育为本”，教育大计，教师为本。教师素质的高低，尤其是心理素质至关重要。教师以自己健康的心理影响每一位学生，相对于知识传授和技能而言，其心理素质有着更为重要的影响力，因此，解决教师的职业倦怠问题刻不容缓。

导致教师职业倦怠的因素是多方面的，要更好地解决职业倦怠问题也应从多方面入手。教师的职业倦怠是教师个人、学校因素和社会环境交互作用的结果。因而这三方面都要做出努力，采取一定的对策。但我们都清楚，我国的考试制度不从根本上变革，教师的工作竞争压力、学校评价管理体制以及社会期望等方面就很难从根本上得到改善，而考试制度在短期内是不会有大的改革的。这些又不是我们个人的人力所能为的。我们无法改变环境，但我们可以改变自己。因此，作为校长，要帮助教师克服职业倦怠，努力让教师工作着并快乐着。

    第一，调控心理，接受现实。

任何一种职业做久了，都有可能产生倦怠，原来人们提倡干一行爱一行，很多人现在的情况大致是干一行，怨一行。职业有时就像围城，里面的希望出去，外面的人想冲进来。要让教师认识到这一点，就能使教师很好地认同自己的职业，悦纳现实。

第二，积极达观，享受快乐

教学生活，看似枯燥乏味，简单重复。这枯燥的背后是有乐趣的，简单的背后也有着许多的变化。世界上没有两条同样的河流，太阳每天都是新的。我们工作的对象是一个个鲜活的生命，是有血有肉有感情的人。他们每一天都在变化。看到学生学业进步了，思想转变了，心理问题解决了，我们会有“送人玫瑰，手留余香”的欣慰。我们要学会体验过程的快乐，化平淡为神奇，用心感悟教学生活。认识到这一点，你就能细细体会成功的快乐。当你对教学充满激情，无限热爱时，你倦怠的情绪就会抛到九霄云外，在不知不觉了爱上教学。其实，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。

   第三，降低期望，理性妥协

校长要学会对教师的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，教师也要学会对学生做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期望值，从而使大家摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。我们都不妨学会理性妥协。教学成绩不可能人人都第一。教师干的是良心话，凡事对得起自己的良心，不违背自己做人的原则就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。

   第四，博览群书，净化心灵

孔子曾说：“学而时习之，不亦悦乎”。读书可以摆脱烦恼，忘记忧愁。随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓解竞争的压力。深邃的哲理、多样化的信息和百味人生，给教师带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，而且能给课堂教学带来无限生机和魅力。

第五，合理运动，丰富生活

参加各种活动可以明显地减轻压力和倦怠。因为活动可以使人精力充沛，增强应付不良心态的能力,又可以“覆盖”笼罩于压力情境下的时间。所以,作为校长应舍得“放弃”一些时间，让教师进行适度的运动，以缓解他们紧张的情绪。组织开展一些工会活动，活跃教职员工的身心。特别是在女教师比例越来越高的情况下，要更加重视女教师的心理问题，可以通过女教师喜爱的美容养颜等方面的讲座和活动，让她们美丽容颜重拾信心，祛除紧张压力，减轻倦怠心理。

第六，理解沟通，融洽关系

心理学家告诫我们，先处理心情再处理事情，才会收到好的效果。不要带着怒气工作。人的情绪就好像是不断蓄积的能量，不良情绪如果不及时地疏泄和释放，久而久之，就会引起心理的病变。所以，校长要善于倾听，倾听教师的心声，倾听教师的怨言，要及时化解教师的不良情绪。同时，要倡导和谐的校园人际关系，净化办公室的语言氛围，融洽相互的关系，使大家能在一个良好的工作环境中愉快工作。

第七，享受自然，愉悦心情      

大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是无限的，不必把自己禁锢在校园之内，不必整日灯下漫笔。放松自己的神经，活动一下筋骨，暂离劳顿，走进大自然，嗅嗅花香，闻闻鸟语，摸一摸绿草的温柔，看一看夕阳的余辉，这些都会令人遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，它不仅会带给我们心灵的净化，也会给我们几多创造的灵感。所以，校长要多创造教师亲近自然、享受自然的机会。