中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。为加强学生心理健康教育，深入了解我校师生心理健康状况，更好的开展“和源绿洲”心理工作室的工作，11月21日中午在文化中心开展了八年级“减轻压力，微笑生活——心理健康教育讲座”。

本次讲座主要围绕八年级学生的心理压力展开，心理老师通过与学生的游戏互动交流，告诉学生压力是一种个人的主观感觉，压力有好友坏，中学生的烦恼主要来自学习、家庭、父母和同学之间。心理老师用生动形象的语言娓娓道来，她告诉在座的每一位学生，中学阶段是成长和发展的关键时期，是成长的重要阶段，因此必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。

她用发人警醒的话语告诉学生，如何帮助学生减压：可以通过改变压力源（情绪ABC理论），比如，经常做一些积极的心理暗示“我一定行”“昨天我在哪个方面进步了”千万不要有消极的心理暗示，比如“我不行”“我做不好”之类的，这些对处于八年级的学生来说，是一碗非常有营养的心灵鸡汤。

在心理老师的启发中，老师发现大部分同学都希望自己学习成绩优秀，但在学习过程中，又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。

通过本次活动，同学们都收获了很多。总之，中学生的心理矛盾是复杂的，其产生的原因有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正确认识这些矛盾一方面有利于我们同学自我认识和改进，也有利于教师开展心理健康教育，促进青少年学生身心健康成长。

撰稿：高亚媛

摄影：刘萌

审核：屠建林、季晓兰